Open trainingen Kustmarathon Zeeland 2015 Afdrukken
Voor de individuele loper, de gezelligheidsloper, de groepsloper, de verenigingsloper. Gewoon voor alle atleten M/V die op een ontspannen manier zich voor willen bereiden op de zwaarste en mooiste marathon van Nederland. "De Kustmarathon Zeeland" die op zaterdag 3 oktober 2015 voor de 13e keer word georganiseerd. www.kustmarathonzeeland.nl 
 
 
 
 

TRAININGS-DATA, VERTREKPLAATSEN EN TIJDEN:

Datum

Training

Te lopen tijd

Vertrek

Plaats

Zo 5 juli

*Fartlek

90 minuten

10 uur

Zoutelande

Zo 12 juli

Duurloop

2 uur

10 uur

Zoutelande

Zo 19 juli

Duurloop

2.15 uur

10 uur

Domburg

Zo 26 juli

Duurloop

2.30 uur

10 uur

Oostkapelle

 

 

 

 

 

Wo 5 aug

Duurloop

2 uur

18 uur

Zoutelande

Wo 12 aug

Duurloop

2.30 uur

18 uur

Domburg

Wo 19 aug

Duurloop

2.45 uur

18 uur

Oostkapelle

Wo 26 aug

Duurloop

3 uur

18 uur

Zoutelande

Wo 2 sept

Duurloop

2 uur

18 uur

Domburg

 

 

 

 

 

Za 12 sept

Duurloop

34 km

10 uur

Zoutelande

 

 

 

 

 

Wo 15 sept

Duurloop

2.15 uur

18 uur

Oostkapelle

Wo 23 sept

Duurloop

2 uur

18 uur

Zoutelande

Za 3 okt

KUSTMARATHON ZEELAND

 

 

 

Zo 11 okt

After marathon training

45-60 min

10 uur

Zoutelande

 

 

 

 

 

Er word groepsgewijs in diverse thempo-groepen getraint.
 
De KMZ trainingen worden onder leiding van atletiektrainer Jan de Wilde inmiddels voor het 13e jaar gegeven. Het zijn groepstrainingen!
Er zijn aan de trainingen geen kosten verbonden. Wel zal er tijdens de trainingen een giftenbus zijn waarin de deelnemers naar eigen believen
een bijdrage ten behoeve van de benzine en organisatiekosten kunnen deponeren.
 
Deelname aan de Open trainingen van Jan de Wilde en zijn verzorgingsteam is geheel voor eigen risico.
 
Uitvoerige informatie over de trainingen, het hoe en waarom van de trainingsopbouw, eet en drink adviezen, trainingsschema’s enzovoort is te downloaden via www.kustmarathonzeeland.nl
Jan de Wilde, trainer                                     Jan van Doorn, co√∂rdinator verzorgingsteam
Mobiel: 06-55854227                                     Mobiel: 06-27062848
Mail: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.                            Mail: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
 

 

Trainingsmoto: -SAMEN UIT - SAMEN THUIS- !